Beranda > KESEHATAN, Uncategorized > Hubungan antara Waktu dan Stamina

Hubungan antara Waktu dan Stamina


Organ tubuh yaitu Empedu (saat pembentukan darah oleh tulang sumsum) sekitar jam 23.00 – 01.00 seluruh otot tubuh dalam keadaan rileks, semua organ sangat lamban dan perlahan mulai terlelap, memasuki tahap tidur ringan yang gampang terusik, periode ini tubuh sangat sensitive terhadap rasa sakit, saat dimana tubuh paling lelah sekaligus saat tersibuk bagi aktivitas metablisme tubuh, kelelahan bertambah dan organ dalam memasuki tahap jeda.

Liver (saat organ liver memperbaiki sel sel yang rusak) sekitar jam 01.00 – 03.00, sebagian besar organ tubuh bekerja dengan tempo yang sangat lambat namun khusus bagi liver waktu ini adalah periode puncak kerjanya, semua organ beristirahat, otot tubuh dalam keadaan rileks, tekanan darah menurun dan saat frekuensi denyut nadi paling rendah, saat efektifitas kerja paling rendah dan sebagian besar organ berfungsi lemah.

Paru paru (saat aktif dari system pernafasan diantaranya jam 4 subuh adalah saat dimana denyut jantung paling lambat / lemah, dalam bidang kedokteran periode ini sering disebut dengan istilah “4 berbahaya”), tekanan darah terus menurun, suplai darah ke otak paling minim, bagi penderita penyakit berat periode ini sangat rawan kematian, kemampuan penyesuaian tubuh dimana sangat mudah terserang flu namun keadaan pikiran cukup jernih

Usus besar (saat sarapan di pagi hari adalah pergerakan usus besar gerak perastaltik usus paling aktif) sekitar jam 05.00 – 07.00 tekanan darah meningkat denyut jantung menjadi cepat, waktu dimana kekebalan tubuh sangat kuat.

Lambung (saat dimana kerja lambung paling efektif) sekitar jam 07.00 – 09.00 racun dalam liver dibuang pada periode ini dan bila mengkonsumsi minuman keras pada periode ini akan menyebabkan rusaknya liver, pada periode ini juga jantung bekerja dengan maksimal, aktifitas syaraf meningkat dan tidak peka terhadap rasa sakit, bagi yang mempunyai kebiasaan hidup buruk perlu waspada.

Limpa (saat aktif dari organ limpa) sekitar jam 09.00 – 11.00 pada periode ini stamina sangat prima dan waktu ini adalah saat dimana konsentrasi pikiran paling baik, kondisi seperti jam 10 tetap berlanjut dan tubuhpun tidak mudah lelah, ekskresi zat endorphin otak paling banyak dan dapat menimbulkan efek analgesic dan cocok untuk istirahat.

Jantung (saat pembentukan darah pada periode ini beristirahat dengan cukup agar tidak mudah terjangkit anemia) sekitar jam 13.00 – 15.00 tubuh berkinerja total dengan tingkat kegairahan paling tinggi, organ liver memasuki tahap istirahat, ada sebagaian zat gula masuk ke aliran darah biasanya tubuh terasa letih dan perlu beristirahat, sebaiknya makan siang diselesaikan sebelum pukul 13.00.

Usus halus (saat aktif bagi usus halus) sekitar jam 13.00 – 15.00 titik nadir kedua kegairahan tubuh dalam 1×24 jam sehingga reaksi menjadi lamban, tubuh sangat sensitive terutama pada indera perasa dan pencium, perubahan hormone tubuh sangat cepat pada periode ini, tubuh akan terasa letih dan sangat cocok untuk istirahat.

Kandung kemih (saat aktif dari kandung kemih saat ini adalah waktu yang sangat penting untuk meminum air, bagi penderita ginjal dan kandung kemihnya kurang sehat sebaiknya mengkonsumsi 500 ml air pada periode ini, kadar gula dalam darah meningkat dan tingkat efektifitas kerja paling tinggi dalam sehari, pada orang yang ekstrovert saant ini tubuh terasa paling fit dan bersemangat dan titik puncak dari metabolisme tubuh, istirahat dan sedikit berolahraga akan sangat berguna.

Ginjal (saat aktif dari organ ginjal) sekitar jam 17.00 – 19.00 kepekaan kepada rasa sakit dan daya aktivitas syaraf menurun sebaliknya penambahan bebas kerja akan menstimulasi pukiran untuk kembali bergairah, tekanan darah meninggi dan saat ini emosi paling stabli, untuk indeera pencium dan perasa sensitive pasa masa ini, kekuatan dan ketahanan tubuh juga meningkat, tekanan darah meningkat dan emosi paling tidak stabil pada masa ini.

Selaput jantung (saat aktif dari organ ginjal) sekitar jam 19.00 – 21.00 berat paling tinggi dan reaksi tubuh cepat, aktifitas syaraf saat ini normal dan daya ingat otak tinggi, tekanan darah meningkat dan emosi paling tidak stabil pada masa ini, berat paling tinggi dan reaksi tubuh cepat.

Trifocal (saat aktif sistem kekebalan tubuh) sekitar jam 21.00 – 23.00 jumlah sel darah putih dalam darah meningkat dan suhu tubuh menurun, tubuh bersiap untuk beristirahat, aneka ragam fungsi organ tubuh berada pada titik rendah, ini paling banyak terjadi, masa ini tidak sesuai untuk melakukan aktivitas kerja yang memerlukan konsentrasi tinggi.

Iklan
  1. Belum ada komentar.
  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: